アロマで花粉症がなおる？
アロマセラピーで使われるエッセンシャルオイル（精油）が花粉症に効果があると言われています。眉をしかめる人もいるようですが、メディカルアロマセラピーの分野では、エッセンシャルオイルの効果について医学的な検証がさまざまな形で進められているそうです。アロマオイルは天然の成分を基に作られたものがほとんどですから、身体にやさしく、また薬のような副作用もほとんどありませんから、花粉症の薬を敬遠している方は、アロマを取り入れてみるのも良いかと思います。
アロマオイルにはいろいろありますが、花粉症のアロマはティートリーと呼ばれています。ティートリーには、強い殺菌作用と精神を落ち着かせる効果があります。このため、鼻水がすひどくて眠れないなどの花粉症の症状がある人は、就寝前にティートリーを焚くのが良いでしょう。花粉症の症状を緩和しくれるエッセンシャルオイルですが、精油には、殺菌効果のあるオイルもあります。精油を焚きますと、部屋の空気をクリーンに保ってくれます。
花粉が飛び始めましたら、花粉症の症状に効果のある精油を利用して、辛い鼻づまりや目の痒みを緩和していきましょう。普段はハンカチやコットンに１～２滴落として、持ち歩くのが良いとされています。また、熱めのお湯に１～２滴落としアロマバスで蒸気を吸入するのも良いと言われています。花粉症に効果のあるアロマオイルとして、ユーカリが知られています。ユーカリには抗菌、殺菌、抗ウィルス作用があり、のどの痛みや鼻炎、そして鼻づまりを緩和してくれるということです。
クリアーでシャープな香りが花粉症の症状を癒してくれると言われています。ティートリー、ユーカリのどちらのアロマエッセンスも刺激が強いですから、原液をそのまま顔の近辺につけることは避けてください。他に、ペパーミントも花粉症に有効とされ、メントールの香りが、花粉症、鼻づまりを緩和し、吐き気や乗り物酔いを抑えると言われています。
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